Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1001g | 1661kcal | 190.1g | 0g | 100.1g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 563g | 161kcal | 5.3g | 24.1g | 2.3g | 10.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 625g | 169kcal | 8.1g | 30g | 1.3g | 10.6g | |
| Tomaattimurska | 1251g | 368kcal | 7g | 66.3g | 2.5g | 23.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9880g | 4716kcal | 421g | 240.8g | 212.4g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 4940g | 2358kcal | 210.5g | 120.4g | 106.2g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2470g | 1179kcal | 105.3g | 60.2g | 53.1g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu