Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Kukkakaali | 360g | 87kcal | 6.5g | 7.9g | 1.1g | 8.3g | |
| Sieni tatti, hapero | 200g | 55kcal | 3.7g | 5.8g | 1g | 3.8g | |
| Tomaatti | 300g | 68kcal | 1.7g | 10.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 500g | 175kcal | 5g | 32.5g | 2.5g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 50g | 170kcal | 14.5g | 28.5g | 0.5g | 15.3g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 50g | 173kcal | 12.5g | 30g | 1.1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 3310g | 1851kcal | 92.6g | 247.2g | 47.6g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 1655g | 926kcal | 46.3g | 123.6g | 23.8g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 463kcal | 23.2g | 61.8g | 11.9g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu