Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 90g795kcal0g0g89.9g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g11g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 40g121kcal0g29.6g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g35g210kcal7.4g2.4g19.3g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g100g560kcal33g13g42g4g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 550g1728kcal58.1g326.7g12.1g30.3g
Auringonkukansiemen 100g594kcal23g12.6g49.5g6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2867g8016kcal243g768.6g425.6g80.6g
Valittu annoskoko1434g4008kcal121.5g384.3g212.8g40.3g
Annoskoko puolitettuna717g2004kcal60.8g192.2g106.4g20.2g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121