Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 583g | 162kcal | 6.9g | 23.7g | 1.2g | 12.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 117g | 397kcal | 2.3g | 3.5g | 40.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 79g | 100kcal | 8.7g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 18g | 56kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2177g | 2694kcal | 125.2g | 83.8g | 197.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 1347kcal | 62.6g | 41.9g | 98.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 674kcal | 31.3g | 21g | 49.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.8g | 3.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu