Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 667g | 185kcal | 7.9g | 27.1g | 1.3g | 14g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 133g | 453kcal | 2.7g | 4g | 46.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 91g | 114kcal | 10g | 0.3g | 8.2g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 20g | 64kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2488g | 3078kcal | 143.6g | 96g | 226g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1244g | 1539kcal | 71.8g | 48g | 113g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 622g | 770kcal | 35.9g | 24g | 56.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.8g | 3.9g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu