Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 208g | 58kcal | 2.5g | 8.5g | 0.4g | 4.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 138kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 42g | 142kcal | 0.8g | 1.2g | 14.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 28g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 6.3g | 20kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 778g | 962kcal | 44.6g | 29.8g | 70.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 481kcal | 22.3g | 14.9g | 35.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 241kcal | 11.2g | 7.5g | 17.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.7g | 3.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu