Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		400g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		150g	561kcal	21.8g	85.5g	11g	15g
Vehnäjauho puolikarkea		246g	844kcal	25.1g	172.2g	3g	8.6g
Leivinjauhe		7.5g	13kcal	0.4g	2.8g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		50g	63kcal	8.5g	0.2g	3.5g	0g
Porkkana		50g	16kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.3g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		18g	75kcal	4g	0g	6.3g	0g
Kananmuna kuoreton		164g	234kcal	20.5g	0.5g	16.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		276g	507kcal	81.8g	0g	19.7g	0g
Juusto, keskiarvo		48g	168kcal	12g	0.1g	13.3g	0g
Oregano, kuivattu		2g	6.1kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.9g
Ruokasuola jodioitu		5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2833g	4975kcal	349.2g	529g	147.8g	51.6g
	Valittu annoskoko	1417g	2487kcal	174.6g	264.5g	73.9g	25.8g
	Annoskoko puolitettuna	708g	1244kcal	87.3g	132.3g	37g	12.9g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu