Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 584g | 1294kcal | 102.2g | 0g | 99.3g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 33g | 93kcal | 10g | 0.5g | 5.7g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 50g | 189kcal | 14.5g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 67g | 227kcal | 13.4g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 50g | 52kcal | 0.5g | 12.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 125g | 20kcal | 2.6g | 0.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 501g | 90kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 167g | 275kcal | 5g | 6.7g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 4662kcal | 302.2g | 64.6g | 353.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 2331kcal | 151.1g | 32.3g | 176.6g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 1165kcal | 75.6g | 16.2g | 88.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu