Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 701g | 1553kcal | 122.7g | 0g | 119.2g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 40g | 112kcal | 12g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 60g | 227kcal | 17.4g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 80g | 272kcal | 16g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 60g | 62kcal | 0.5g | 14.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Herkkusieni | 150g | 24kcal | 3.2g | 0.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 601g | 109kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 200g | 331kcal | 6g | 8g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 5594kcal | 362.8g | 77.4g | 423.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 2797kcal | 181.4g | 38.7g | 211.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 1399kcal | 90.7g | 19.4g | 105.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu