Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 818g | 1811kcal | 143.1g | 0g | 139.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 47g | 130kcal | 14g | 0.7g | 7.9g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 70g | 264kcal | 20.3g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 94g | 318kcal | 18.7g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 70g | 72kcal | 0.6g | 16.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 175g | 28kcal | 3.7g | 0.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 701g | 127kcal | 3.9g | 17.5g | 2.8g | 4.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 234g | 386kcal | 7g | 9.3g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 6526kcal | 423g | 90g | 494.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 3263kcal | 211.5g | 45g | 247.2g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 1632kcal | 105.8g | 22.5g | 123.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu