Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 25g | 182kcal | 0.3g | 0.1g | 20.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1169g | 2588kcal | 204.5g | 0g | 198.6g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 67g | 186kcal | 20g | 1g | 11.4g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 100g | 378kcal | 29g | 0g | 29g | 0g | |
| Aurajuusto | 134g | 454kcal | 26.7g | 0g | 38.7g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 100g | 103kcal | 0.9g | 24.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Herkkusieni | 250g | 40kcal | 5.3g | 0.8g | 0.8g | 3.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1002g | 181kcal | 5.6g | 25g | 4g | 7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 334g | 551kcal | 10g | 13.4g | 50.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6360g | 9323kcal | 604.6g | 128.8g | 706.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 3180g | 4662kcal | 302.3g | 64.4g | 353.1g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1590g | 2331kcal | 151.2g | 32.2g | 176.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu