Makevi lasagne
Löytyypi las. levypaketista
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 634g | 215kcal | 19.4g | 31.1g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 195kcal | 5.8g | 39.8g | 0.7g | 2g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 22g | 101kcal | 0.1g | 0.1g | 11.1g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 3.7g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 289g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi (X-tra), annos 5g | 87g | 79kcal | 1.3g | 17.5g | 0.4g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 5.8g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 255g | 469kcal | 75.7g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 22g | 193kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Tomaatti | 44g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Pinaattispagetti, keitetty, suolaton | 437g | 463kcal | 17.5g | 87.1g | 3.3g | 4.4g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa | 61g | 103kcal | 18.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 79g | 73kcal | 12.4g | 2g | 1.6g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 26g | 92kcal | 6.6g | 0.1g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4046g | 3995kcal | 315.4g | 360.6g | 136.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 2023g | 1998kcal | 157.7g | 180.3g | 68.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1012g | 999kcal | 78.9g | 90.2g | 34.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.8g | 8.9g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu