Makevi lasagne
Löytyypi las. levypaketista
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 724g | 245kcal | 22.2g | 35.5g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 25g | 115kcal | 0.1g | 0.1g | 12.7g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 4.2g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 330g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi (X-tra), annos 5g | 100g | 90kcal | 1.5g | 20g | 0.5g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 6.6g | 3.7kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 292g | 536kcal | 86.5g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Tomaatti | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Pinaattispagetti, keitetty, suolaton | 500g | 529kcal | 20g | 99.5g | 3.8g | 5g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa | 70g | 118kcal | 21.3g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 90g | 83kcal | 14.2g | 2.2g | 1.8g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 30g | 105kcal | 7.5g | 0.1g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4624g | 4566kcal | 360.6g | 411.6g | 156.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 2312g | 2283kcal | 180.3g | 205.8g | 78.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1156g | 1142kcal | 90.2g | 102.9g | 39.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.8g | 8.9g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu