Makevi lasagne
Löytyypi las. levypaketista
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
keskirivi pin. levyjä, alla ja päällä tavallisia.
Makevi spagettikastiketta 783 g
150g raaka pin. levyjä=500g kypsänä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1450g | 491kcal | 44.4g | 71.1g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.5g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 50g | 230kcal | 0.2g | 0.2g | 25.5g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 8.4g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Oregano, kuivattu | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 661g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi (X-tra), annos 5g | 200g | 180kcal | 3g | 40g | 1g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 13g | 7.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 584g | 1073kcal | 173.2g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Tomaatti | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Pinaattispagetti, keitetty, suolaton | 1000g | 1059kcal | 40.1g | 199.2g | 7.6g | 10.1g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa | 140g | 235kcal | 42.7g | 0g | 7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 180g | 166kcal | 28.5g | 4.5g | 3.6g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 60g | 210kcal | 15g | 0.2g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9255g | 9139kcal | 722.4g | 824.4g | 313.4g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 4628g | 4570kcal | 361.2g | 412.2g | 156.7g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2314g | 2285kcal | 180.6g | 206.1g | 78.4g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.8g | 8.9g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu