Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 660g | 1333kcal | 84.4g | 2.1g | 111.1g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 225g | 675kcal | 29.2g | 6.7g | 58.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 68kcal | 4.5g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 4153kcal | 236.2g | 32g | 343.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 2076kcal | 118.1g | 16g | 171.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 1038kcal | 59.1g | 8g | 85.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.5g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu