Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 880g | 1777kcal | 112.6g | 2.8g | 148.2g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 300g | 900kcal | 39g | 9g | 78g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 5537kcal | 315.2g | 42.8g | 458.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 2769kcal | 157.6g | 21.4g | 229.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 1384kcal | 78.8g | 10.7g | 114.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.6g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu