Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1100g | 2222kcal | 140.7g | 3.5g | 185.2g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 375g | 1125kcal | 48.7g | 11.2g | 97.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 250g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3450g | 6921kcal | 393.8g | 53.4g | 572.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1725g | 3461kcal | 196.9g | 26.7g | 286.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 863g | 1730kcal | 98.5g | 13.4g | 143.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.5g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu