Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1320g | 2666kcal | 168.8g | 4.2g | 222.3g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 450g | 1350kcal | 58.5g | 13.5g | 117g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 300g | 137kcal | 9g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4140g | 8305kcal | 472.6g | 64.2g | 687.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2070g | 4153kcal | 236.3g | 32.1g | 343.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1035g | 2076kcal | 118.2g | 16.1g | 171.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.6g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu