Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1540g | 3110kcal | 197g | 4.9g | 259.3g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 525g | 1575kcal | 68.2g | 15.7g | 136.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 350g | 160kcal | 10.5g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4830g | 9690kcal | 551.4g | 74.8g | 802g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2415g | 4845kcal | 275.7g | 37.4g | 401g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1208g | 2422kcal | 137.9g | 18.7g | 200.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.5g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu