Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 550g | 1111kcal | 70.3g | 1.8g | 92.6g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 188g | 563kcal | 24.4g | 5.6g | 48.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 57kcal | 3.7g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1725g | 3461kcal | 196.8g | 26.8g | 286.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 863g | 1730kcal | 98.4g | 13.4g | 143.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 865kcal | 49.2g | 6.7g | 71.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.6g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu