Rinkutinkun jauhelihaperunapata

Paistetaan jauheliha, kuoritaan ja pilkotaan perunat ja porkkanat viipaleiksi.

Ladotaan uuni pataan vuorotellen kerroksittain.

Tehdään lihaliemi ja kaadetaan vuokaan.

Lisätään vielä vettä niin paljon, että ainekset juuri ja juuri peittyvät.

Haudutetaan uunissa n. 200 astetta, kunnes ruoka on ihanan pehmeää ja kypsää.

Ruoassa voi käyttää lempimausteitaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1622 grammaa

Rinkutinku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g250g70kcal1.5g14.9g0.5g6.2g
Peruna, keskikokoinen 60g350g210kcal5.3g45.5g0.4g3.2g
Paistijauheliha 10%200g340kcal40g0g20g0g
Lihaliemikuutio Maggi11g31kcal1g0.8g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1622g1302kcal95.6g122.4g46.8g18.8g
Valittu annoskoko811g651kcal47.8g61.2g23.4g9.4g
Annoskoko puolitettuna406g325kcal23.9g30.6g11.7g4.7g
Arvot/100g100g80kcal5.9g7.5g2.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=244631