Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 50g | 180kcal | 9g | 22.8g | 3.9g | 8.8g | |
| Hiiva, 50g | 13g | 7.6kcal | 1.6g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 15g | 50kcal | 1.5g | 8.7g | 0.5g | 1.7g | |
| Ruispuurohiutale | 50g | 160kcal | 5g | 32.5g | 1g | 7g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 163g | 569kcal | 19.5g | 115.4g | 3.4g | 4.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 600g | 1365kcal | 114g | 0g | 102g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 70g | 16kcal | 1.2g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 20g | 21kcal | 0.2g | 4.8g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 200g | 660kcal | 54g | 0g | 48g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 6384kcal | 417.6g | 407.4g | 337.2g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 3192kcal | 208.8g | 203.7g | 168.6g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1596kcal | 104.4g | 101.9g | 84.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.1g | 6.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu