Kevyt rahka-mustikkapirtelö
Blenderiin rahka ja mustikkakeitto.
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 750g | 420kcal | 63.7g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 600g | 420kcal | 0.6g | 102g | 0.6g | 0g | |
| Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g | 6g | 23kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2712g | 1726kcal | 128.8g | 290.2g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1356g | 863kcal | 64.4g | 145.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 432kcal | 32.2g | 72.6g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.7g | 10.7g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu