Kevyt rahka-mustikkapirtelö
Blenderiin rahka ja mustikkakeitto.
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 100g | 70kcal | 0.1g | 17g | 0.1g | 0g | |
| Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 288kcal | 21.4g | 48.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 144kcal | 10.7g | 24.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 72kcal | 5.4g | 12.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.7g | 10.7g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu