Kevyt rahka-mustikkapirtelö
Blenderiin rahka ja mustikkakeitto.
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 150g | 105kcal | 0.2g | 25.5g | 0.2g | 0g | |
| Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g | 1.5g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 431kcal | 32.2g | 72.6g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 216kcal | 16.1g | 36.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 108kcal | 8.1g | 18.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.7g | 10.7g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu