Kevyt rahka-mustikkapirtelö
Blenderiin rahka ja mustikkakeitto.
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
Lisämakeutta halutessa makeutusaineella ja superhyvää tulee, jos laittaa vielä jääkuutioita tai jäämurskaa sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Pompula11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Mustikkakeitto (Pirkka), annos 100g | 350g | 245kcal | 0.4g | 59.5g | 0.4g | 0g | |
| Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g | 3.5g | 13kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 1007kcal | 75.4g | 169.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 503kcal | 37.7g | 84.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 252kcal | 18.9g | 42.4g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.8g | 10.7g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu