Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti | 248g | 56kcal | 1.4g | 8.5g | 0.7g | 3.5g | |
Paprika punainen | 165g | 48kcal | 1.6g | 7.4g | 0.7g | 3.1g | |
Peruna, uusi | 300g | 234kcal | 5.1g | 48.3g | 0.6g | 3g | |
Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g | 188g | 206kcal | 33.8g | 3.4g | 5.3g | 0g | |
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 150g | 60kcal | 7.1g | 7.1g | 0.2g | 2.3g | |
Sipuli | 113g | 34kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
Herkkusieni | 56g | 9kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Kukkakaali | 75g | 18kcal | 1.4g | 1.7g | 0.2g | 1.7g | |
Tikka masala paste (Patak s), annos 283g | 60g | 159kcal | 2.1g | 9.6g | 12g | 3.7g | |
Annoskoko tuplana | 2724g | 1782kcal | 110.2g | 183.2g | 55.2g | 40g | |
Valittu annoskoko | 1362g | 891kcal | 55.1g | 91.6g | 27.6g | 20g | |
Annoskoko puolitettuna | 681g | 445kcal | 27.6g | 45.8g | 13.8g | 10g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4g | 6.7g | 2g | 1.5g |