Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti | 413g | 94kcal | 2.3g | 14.2g | 1.2g | 5.8g | |
Paprika punainen | 275g | 81kcal | 2.6g | 12.4g | 1.1g | 5.2g | |
Peruna, uusi | 500g | 389kcal | 8.5g | 80.5g | 1g | 5g | |
Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g | 313g | 344kcal | 56.3g | 5.6g | 8.8g | 0g | |
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 250g | 100kcal | 11.8g | 11.8g | 0.3g | 3.8g | |
Sipuli | 188g | 57kcal | 2.3g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
Herkkusieni | 94g | 15kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
Kukkakaali | 125g | 30kcal | 2.3g | 2.8g | 0.4g | 2.9g | |
Tikka masala paste (Patak s), annos 283g | 100g | 264kcal | 3.5g | 16g | 20g | 6.1g | |
Annoskoko tuplana | 4540g | 2969kcal | 183.2g | 305.2g | 92g | 66.8g | |
Valittu annoskoko | 2270g | 1485kcal | 91.6g | 152.6g | 46g | 33.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1135g | 742kcal | 45.8g | 76.3g | 23g | 16.7g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4g | 6.7g | 2g | 1.5g |