Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti | 578g | 132kcal | 3.2g | 19.9g | 1.7g | 8.1g | |
Paprika punainen | 385g | 113kcal | 3.6g | 17.3g | 1.5g | 7.3g | |
Peruna, uusi | 700g | 545kcal | 11.8g | 112.8g | 1.4g | 7g | |
Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g | 438g | 482kcal | 78.8g | 7.9g | 12.3g | 0g | |
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 350g | 140kcal | 16.5g | 16.5g | 0.4g | 5.3g | |
Sipuli | 263g | 79kcal | 3.3g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
Herkkusieni | 131g | 21kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 2g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 18g | 156kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
Kukkakaali | 175g | 42kcal | 3.2g | 3.9g | 0.5g | 4g | |
Tikka masala paste (Patak s), annos 283g | 140g | 370kcal | 4.9g | 22.4g | 28g | 8.5g | |
Annoskoko tuplana | 6356g | 4157kcal | 256.2g | 427.4g | 128.4g | 93.4g | |
Valittu annoskoko | 3178g | 2079kcal | 128.1g | 213.7g | 64.2g | 46.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1589g | 1039kcal | 64.1g | 106.9g | 32.1g | 23.4g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4g | 6.7g | 2g | 1.5g |