Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti | 83g | 19kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
Paprika punainen | 55g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
Peruna, uusi | 100g | 78kcal | 1.7g | 16.1g | 0.2g | 1g | |
Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g | 63g | 69kcal | 11.3g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 50g | 20kcal | 2.4g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
Herkkusieni | 19g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Kukkakaali | 25g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
Tikka masala paste (Patak s), annos 283g | 20g | 53kcal | 0.7g | 3.2g | 4g | 1.2g | |
Annoskoko tuplana | 908g | 594kcal | 37g | 61.2g | 18.6g | 13.4g | |
Valittu annoskoko | 454g | 297kcal | 18.5g | 30.6g | 9.3g | 6.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 227g | 148kcal | 9.3g | 15.3g | 4.7g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.1g | 6.7g | 2g | 1.5g |