Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti | 826g | 188kcal | 4.6g | 28.5g | 2.5g | 11.6g | |
Paprika punainen | 550g | 161kcal | 5.2g | 24.8g | 2.2g | 10.5g | |
Peruna, uusi | 1001g | 778kcal | 16.9g | 161.1g | 2g | 10g | |
Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g | 625g | 688kcal | 112.6g | 11.3g | 17.5g | 0g | |
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 500g | 200kcal | 23.5g | 23.5g | 0.5g | 7.5g | |
Sipuli | 375g | 114kcal | 4.7g | 18g | 0.8g | 6.4g | |
Herkkusieni | 188g | 30kcal | 3.9g | 0.6g | 0.6g | 2.8g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Kukkakaali | 250g | 60kcal | 4.5g | 5.5g | 0.8g | 5.8g | |
Tikka masala paste (Patak s), annos 283g | 200g | 528kcal | 7g | 32g | 40g | 12.2g | |
Annoskoko tuplana | 9080g | 5939kcal | 365.8g | 610.6g | 183.8g | 133.6g | |
Valittu annoskoko | 4540g | 2969kcal | 182.9g | 305.3g | 91.9g | 66.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2270g | 1485kcal | 91.5g | 152.7g | 46g | 33.4g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4g | 6.7g | 2g | 1.5g |