Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tomaatti | 165g | 38kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.3g | |
Paprika punainen | 110g | 32kcal | 1g | 5g | 0.4g | 2.1g | |
Peruna, uusi | 200g | 156kcal | 3.4g | 32.2g | 0.4g | 2g | |
Ohut leike broilerifilee (Atria), annos 140g | 125g | 138kcal | 22.5g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 100g | 40kcal | 4.7g | 4.7g | 0.1g | 1.5g | |
Sipuli | 75g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Kukkakaali | 50g | 12kcal | 0.9g | 1.1g | 0.2g | 1.2g | |
Tikka masala paste (Patak s), annos 283g | 40g | 106kcal | 1.4g | 6.4g | 8g | 2.4g | |
Annoskoko tuplana | 1816g | 1188kcal | 73g | 122.2g | 36.8g | 26.8g | |
Valittu annoskoko | 908g | 594kcal | 36.5g | 61.1g | 18.4g | 13.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 454g | 297kcal | 18.3g | 30.6g | 9.2g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4g | 6.7g | 2g | 1.5g |