Makkarastroganoff ala bunny

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		400g	980kcal	40g	32g	72g	0g
Porkkana		110g	36kcal	0.7g	6.1g	0.2g	2.8g
Maustekurkku sokerisuolattu		110g	22kcal	0.8g	3.3g	0.1g	2g
Sipuli (kuorittu)		197g	53kcal	2.6g	9.5g	0.4g	3.3g
Vehnäjauho puolikarkea		40g	137kcal	4.1g	28g	0.5g	1.4g
Vesi, vesijohtovesi		700g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Kania		11g	25kcal	1.2g	1.3g	1.7g	0g
Soijakastike		35g	21kcal	1.8g	3.3g	0g	0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		250g	213kcal	2.5g	8.8g	17.5g	0g
Ketsuppi, euro shopper		20g	20kcal	0.2g	4.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	3746g	3014kcal	107.8g	193.8g	185g	19.4g
	Valittu annoskoko	1873g	1507kcal	53.9g	96.9g	92.5g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	937g	754kcal	27g	48.5g	46.3g	4.9g
	Arvot/100g	100g	81kcal	2.9g	5.2g	4.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu