Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 600g | 176kcal | 5.6g | 27g | 2.4g | 11.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli | 170g | 51kcal | 2.1g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 50g | 163kcal | 12g | 24.5g | 0.5g | 6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 100g | 230kcal | 29g | 2.5g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 2655kcal | 250.8g | 126.8g | 118.4g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 1328kcal | 125.4g | 63.4g | 59.2g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 664kcal | 62.7g | 31.7g | 29.6g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu