Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 280g | 531kcal | 75.9g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 15g | 4.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 200g | 128kcal | 6.4g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 330kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 250g | 778kcal | 65g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Voi | 14g | 102kcal | 0.2g | 0.1g | 11.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 45g | 126kcal | 8.6g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2138g | 4343kcal | 345.8g | 32.4g | 315g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1069g | 2171kcal | 172.9g | 16.2g | 157.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 535g | 1086kcal | 86.5g | 8.1g | 78.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu