Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		250g	165kcal	30g	10g	0.8g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		250g	105kcal	2.3g	17g	1.3g	9.5g
Sokeri		24g	97kcal	0g	24g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		400g	107kcal	13.2g	12.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1848g	948kcal	91g	126.8g	4.2g	19g
	Valittu annoskoko	924g	474kcal	45.5g	63.4g	2.1g	9.5g
	Annoskoko puolitettuna	462g	237kcal	22.8g	31.7g	1.1g	4.8g
	Arvot/100g	100g	51kcal	4.9g	6.9g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu