Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 90g | 16kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.6g | |
Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oltermanni, perinteinen | 15g | 54kcal | 3.8g | 0g | 4.4g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 34g | 11kcal | 1.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 561g | 571kcal | 40.6g | 8.8g | 41.6g | 1.2g | |
Valittu annoskoko | 281g | 285kcal | 20.3g | 4.4g | 20.8g | 0.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 140g | 143kcal | 10.2g | 2.2g | 10.4g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.2g | 1.6g | 7.4g | 0.2g |