Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuorineen punnittu | 226g | 283kcal | 24.8g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 150g | 27kcal | 0.8g | 3.8g | 0.6g | 1.1g | |
Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oltermanni, perinteinen | 25g | 90kcal | 6.3g | 0g | 7.3g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 935g | 951kcal | 67.6g | 14.4g | 69g | 2.2g | |
Valittu annoskoko | 468g | 476kcal | 33.8g | 7.2g | 34.5g | 1.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 234g | 238kcal | 16.9g | 3.6g | 17.3g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.2g | 1.5g | 7.4g | 0.2g |