Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuorineen punnittu | 406g | 510kcal | 44.7g | 1.1g | 36.6g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 271g | 49kcal | 1.5g | 6.8g | 1.1g | 1.9g | |
Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oltermanni, perinteinen | 45g | 162kcal | 11.3g | 0g | 13.1g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 102kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 102g | 34kcal | 3.4g | 5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1683g | 1712kcal | 121.8g | 25.8g | 124.2g | 3.8g | |
Valittu annoskoko | 842g | 856kcal | 60.9g | 12.9g | 62.1g | 1.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 421g | 428kcal | 30.5g | 6.5g | 31.1g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.2g | 1.5g | 7.4g | 0.2g |