Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 100g | 125kcal | 3.3g | 3.7g | 10g | 0g | |
| Mustikka | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 997kcal | 11.6g | 26.2g | 90.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 498kcal | 5.8g | 13.1g | 45.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 249kcal | 2.9g | 6.6g | 22.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu