Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 300g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 300g | 393kcal | 54g | 3.9g | 18g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 50g | 90kcal | 10.8g | 0.5g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2370g | 1232kcal | 143.6g | 50.8g | 49.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1185g | 616kcal | 71.8g | 25.4g | 24.9g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 593g | 308kcal | 35.9g | 12.7g | 12.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.1g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu