Mausteinen seitan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 169g | 663kcal | 136.7g | 11.8g | 6.8g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 84g | 327kcal | 18.9g | 48.8g | 5.7g | 9.1g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 34g | 20kcal | 1.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 17g | 28kcal | 2.9g | 3.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 34g | 28kcal | 1.1g | 6.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.9g | 8.2kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5.6g | 18kcal | 0.6g | 3.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 5.6g | 20kcal | 1g | 2.5g | 1.3g | 0.6g | |
| Paprikajauhe | 17g | 54kcal | 2.5g | 3.1g | 2.2g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2691g | 2640kcal | 333.4g | 173.6g | 65.6g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1346g | 1320kcal | 166.7g | 86.8g | 32.8g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 673g | 660kcal | 83.4g | 43.4g | 16.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 12.4g | 6.5g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu