Mausteinen seitan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 225g | 884kcal | 182.3g | 15.8g | 9g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 113g | 435kcal | 25.2g | 65g | 7.5g | 12.1g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 23g | 37kcal | 3.9g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 45g | 37kcal | 1.5g | 8.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 7.5g | 23kcal | 0.8g | 4.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 7.5g | 27kcal | 1.3g | 3.3g | 1.7g | 0.8g | |
| Paprikajauhe | 23g | 72kcal | 3.3g | 4.1g | 2.9g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3588g | 3520kcal | 444.8g | 231.2g | 87g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 1794g | 1760kcal | 222.4g | 115.6g | 43.5g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 897g | 880kcal | 111.2g | 57.8g | 21.8g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 12.4g | 6.4g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu