Mausteinen seitan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 338g | 1326kcal | 273.4g | 23.6g | 13.5g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 169g | 653kcal | 37.8g | 97.5g | 11.3g | 18.2g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 68g | 41kcal | 3.5g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 34g | 56kcal | 5.9g | 7.2g | 0.4g | 0.3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 68g | 55kcal | 2.3g | 12.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 11g | 35kcal | 1.2g | 6.7g | 0.8g | 3.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 11g | 40kcal | 2g | 5g | 2.5g | 1.2g | |
| Paprikajauhe | 34g | 108kcal | 5g | 6.2g | 4.4g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5381g | 5280kcal | 667.6g | 346.8g | 131g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 2691g | 2640kcal | 333.8g | 173.4g | 65.5g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1345g | 1320kcal | 166.9g | 86.7g | 32.8g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 12.4g | 6.4g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu