Mausteinen seitan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 600g | 2358kcal | 486g | 42g | 24g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 300g | 1161kcal | 67.2g | 173.4g | 20.1g | 32.4g | |
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 60g | 100kcal | 10.4g | 12.8g | 0.7g | 0.5g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 120g | 98kcal | 4.1g | 22.8g | 1.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 20g | 62kcal | 2.2g | 12g | 1.4g | 5.6g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 20g | 71kcal | 3.6g | 8.8g | 4.5g | 2.1g | |
| Paprikajauhe | 60g | 193kcal | 8.9g | 11g | 7.8g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9568g | 9387kcal | 1186.8g | 616.8g | 232.8g | 136.4g | |
| Valittu annoskoko | 4784g | 4693kcal | 593.4g | 308.4g | 116.4g | 68.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2392g | 2347kcal | 296.7g | 154.2g | 58.2g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 12.4g | 6.4g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu