Mausteinen seitan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g | 750g | 2948kcal | 607.5g | 52.5g | 30g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 375g | 1451kcal | 84g | 216.7g | 25.1g | 40.5g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 150g | 91kcal | 7.8g | 14.2g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 75g | 125kcal | 13g | 16g | 0.9g | 0.6g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 150g | 123kcal | 5.1g | 28.5g | 1.5g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 35g | 36kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 25g | 78kcal | 2.7g | 15g | 1.7g | 7g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 25g | 89kcal | 4.5g | 11.1g | 5.6g | 2.6g | |
| Paprikajauhe | 75g | 241kcal | 11.1g | 13.8g | 9.7g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 11960g | 11733kcal | 1483.4g | 771g | 290.6g | 170.2g | |
| Valittu annoskoko | 5980g | 5867kcal | 741.7g | 385.5g | 145.3g | 85.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2990g | 2933kcal | 370.9g | 192.8g | 72.7g | 42.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 12.4g | 6.4g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu