Juustoteeleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		80g	299kcal	11.6g	45.6g	5.8g	8g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		150g	465kcal	25.5g	81g	4.4g	19.5g
Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl		100g	120kcal	3.4g	3.6g	10g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		250g	114kcal	7.5g	12g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1160g	1997kcal	96g	284.4g	48g	55g
	Valittu annoskoko	580g	998kcal	48g	142.2g	24g	27.5g
	Annoskoko puolitettuna	290g	499kcal	24g	71.1g	12g	13.8g
	Arvot/100g	100g	172kcal	8.3g	24.5g	4.1g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu