Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 600g | 342kcal | 8.4g | 74.4g | 1.2g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 320g | 480kcal | 51.2g | 9.6g | 24.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 160g | 96kcal | 1.9g | 4.5g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1836kcal | 123g | 177g | 67.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 918kcal | 61.5g | 88.5g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 459kcal | 30.8g | 44.3g | 16.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu