Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 900g | 513kcal | 12.6g | 111.6g | 1.8g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 480g | 720kcal | 76.8g | 14.4g | 37g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 240g | 144kcal | 2.9g | 6.7g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 2754kcal | 184.6g | 265.4g | 101.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1377kcal | 92.3g | 132.7g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 689kcal | 46.2g | 66.4g | 25.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu