Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 1050g | 599kcal | 14.7g | 130.2g | 2.1g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 560g | 840kcal | 89.6g | 16.8g | 43.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 280g | 168kcal | 3.4g | 7.8g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 3213kcal | 215.4g | 309.6g | 118.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1607kcal | 107.7g | 154.8g | 59.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 803kcal | 53.9g | 77.4g | 29.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu